Preparación física, entrenamiento personal y en hipoxia para ciclistas, triatletas y atletas en Segovia
En Policlínica Pilar Criado Martín, ofrecemos servicios de calidad para ciclistas, triatletas y atletas comprometidos y dispuestos a mejorar su rendimiento o que simplemente quieren mejorar su salud y encontrarse mejor.
Nos basamos en los avances científicos y en la experiencia con deportistas de todos los niveles, así como en el propio trabajo realizado en nuestras propias «carnes». Creemos importante haber sido deportista durante varios años antes que entrenador, y aún más seguir siéndolo, para seguir probando en nuestras piernas los nuevos sistemas de entrenamiento, para contrastar sensaciones y ver cómo responde nuestro organismo a cada tipo de esfuerzo, y así poder entender mejor a quién estamos entrenando y entender perfectamente al deportista.
TEST DE FUERZA EN SEGOVIA PARA DEPORTISTAS
Contamos con experiencia en todo tipo de pruebas, desde las más explosivas en ciclismo en pista, pruebas contrarreloj de todas las distancias, carreras XC o XCM en Mountain Bike, triatlón olímpico, hasta todo tipo de pruebas de fondo en carretera o vueltas por etapas, ya sean en ruta o MTB, incluidas pruebas Non Stop de varios días de duración, incluido el ciclismo adaptado.
Fundamentalmente ofrecemos dos servicios: planes de entrenamiento y test de rendimiento:
Los planes de entrenamiento se diseñan en función de la disponibilidad y necesidades, son totalmente individualizados y con ellos se busca optimizar cada sesión de entrenamiento en función de los objetivos del deportista. Una parte muy importante de cada plan es el trabajo de fuerza en gimnasio y fuera de él, que la consideramos fundamental.
También ofrecemos asesoramiento nutricional, valoración de analíticas y suplementación si hay alguna deficiencia y por supuesto seguimiento constante, algo necesario para sacar el máximo partido a cada día.
Estos planes son controlados a través de la plataforma TrainingPeaks que permite en tiempo real ver el entrenamiento de los deportistas y ajustar las cargas de entrenamiento nada más que termina y se conecta el dispositivo Pulsometro/Gps a internet. El seguimiento puede ser vía whatsapp y así podremos hablar rápido ante cualquier incidencia.
TEST DE RENDIMIENTO EN SEGOVIA PARA DEPORTISTAS
Los test de rendimiento se basan en antropometría Certificación ISAK completa para valorar el % de grasa y masa muscular, test de fuerza con salto vertical (CMJ, para valorar la fuerza y el déficit) y test de lactato por bloques en rodillo o carretera, a través de los cuales se conoce el estado de forma del deportista respecto a otro momento de la temporada u otro año.
Policlínica Pilar Criado | Fisioterapia Segovia 