Hoy desde el equipo de Psicología nos han querido compartir un pequeño recurso que utilizan para explicar a los más peques qué es la ansiedad y algunos pequeños trucos para ayudarles a gestionarla :

▫️En primer lugar, les explicamos que se trata de una emoción, que es adaptativa, no es mala ni viene a hacernos daño, solo que a veces resulta un poco incómoda.


▫️En segundo lugar, tratamos que entiendan la relación que existe entre pensamiento , emoción y conducta

▫️En tercer lugar, les explicamos qué cosas pueden hacer crecer su monstruo de la ansiedad (y como eso les hace sentir) y que cosas por el contrario pueden hacerlo más pequeñito y manejable.


Todo ello nos sirve para continuar trabajando otros aspectos en las siguientes consultas como la distinción entre los pensamientos distorsionados y los no distorsionados, pero eso lo dejamos para otro día . Así como para ayudar a los papás y las mamás para que puedan utilizarlo en casa 🏠

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